همه مقالههای منتشرشده مینا فرهادی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
اضطراب زمانی خود را نشان میدهد که بدن و ذهن درگیر یک «آمادگی مداوم برای خطر» شوند؛ در چنین حالتی، نگرانی، تنش بدنی و افکار تکرارشونده میتوانند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. شناخت نشانههای رایج اضطراب و داشتن یک…
سبکهای نفوذ اجتماعی و اثر هنجارها بر تصمیمهای ماتصمیمهای روزمره، کمتر از آنچه تصور میشود کاملاً فردیاند؛ بسیاری از انتخابها در چارچوب نفوذ اجتماعی و هنجارهای حاکم بر گروه شکل میگیرند. نفوذ اجتماعی زمانی رخ میدهد …
خودتنظیمی، پایهایترین مهارت برای شکلگیری رشد هیجانی در کودکان و نوجوانان است؛ مهارتی که کمک میکند احساسات به جای هدایت شدن کورکورانه، مدیریت شوند و رفتارها در مسیر هدفهای سالم قرار بگیرند. وقتی کودک بتواند شدت هیجا…
بازسازی افکار زمانی اهمیت پیدا میکند که ذهن، بدون بررسی کافی واقعیت، مسیر قضاوت را از پاسخهای خودکار شروع کند. در بسیاری از موقعیتهای روزمره، خطاهای شناختی باعث میشوند برداشتها بزرگنمایی، تفسیرهای یکسویه یا پیشب…
الگوهای پایدار شخصیت، همچون «قالبهای نامرئی» در شیوه ادراک، تصمیمگیری و واکنشهای روزمره عمل میکنند و در نتیجه بر کیفیت روابط اثر میگذارند. هر فرد مجموعهای از گرایشهای نسبتاً ثابت را با خود دارد؛ گرایشهایی که در م…